Правила посещения Спортклуба «РеФорма-фитнес»

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с нижеследующими правилами. Возможно, требования покажутся Вам излишне строгими, но поверьте, мы хотим, чтобы Вы чувствовали себя комфортно в нашем Клубе и избежали случайных травм.

1. УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ
  1.1 Двери Клуба открыты для Вас ежедневно с 7-30 до 22-30 по будням и с 8-30 до 21-30 в субботу, воскресенье и в праздничные дни по адресу: г.Орел, наб.Дубровинского, 74, пом.95. Выходной 1 января.
  1.2 Перед посещением Клуба рекомендуем Вам пройти медицинское обследование, т.к. Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению Клиента (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль за состоянием здоровья и т.п.). Помните: существуют противопоказания и ограничения для занятия физической культурой и спортом. Некоторые заболевания требуют особого контроля самочувствия и индивидуального режима физической нагрузки, нарушение которого может привести к заболеваниям и травмам. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье.
  1.3 Предоставляя свои услуги, разрабатывая любые индивидуальные программы для Клиента, Клуб руководствуется тем, что Клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой.

2. КЛУБНОЕ ЧЛЕНСТВО
  2.1. Членом Клуба может стать любой гражданин, достигший 18-летнего возраста, подписавший договор с Клубом, оплативший стоимость клубного членства и вносящий ежемесячную оплату согласно выбранного тарифа. Несовершеннолетние дети в возрасте от 14 до 18 лет имеют право самостоятельно заключить Договор с Клубом только с письменного согласия и подтверждения разрешения со стороны родителей.
  2.2 Для надлежащего исполнения договора и при его заключении Клиент обязан сфотографироваться на ресепшн и предоставить о себе следующую информацию: паспортные данные, адрес проживания, контактные телефоны, E-mail – адрес. С согласия Клиента Клуб информирует его о состоянии Клубной карты, о проходящих мероприятиях и проч., в т.ч. через мобильную и Интернет–связь. Согласием Клиента является подписание договора.
  2.3 Оплата за услуги принимается на ресепшн Клуба в рублях в наличной и безналичной форме.
  2.4 Клубная карта является пропуском в Клуб и его собственностью, предъявляется на ресепшн. В случае утери Клубной карты её необходимо восстановить, при этом Клиент оплачивает её стоимость согласно прейскуранту.
  2.5 Клубная карта является именной и не может быть передана другим лицам. Клубная карта выдается на время действия договора, активируется с даты, указанной на лицевой стороне договора. Покупая Клубное членство, Клиент приобретает первый месяц посещения клуба. В течение пяти дней до истечении клубного членства Клиент вносит ежемесячный платеж, согласно выбранному тарифу продлевая Клубное членство. Если Клиент не вносит ежемесячный платеж, то Клубное членство автоматически прекращается. Для возобновления Клубного членства Клиенту необходимо его приобрести вновь. Срок действия Клубного членства не может быть перенесен или приостановлен по причине болезни, отпуска, командировки и т.п, кроме случаев предусмотренных п.2.6. Клубное членство не может быть переоформлено на другого человека.
  2.6.Член клуба может временно Заморозить Клубное членство, внеся оплату за заморозку по действующему прейскуранту. Минимальный срок платной заморозки 1 месяц, максимальный не более 2 месяцев в год.
  2.7 Клубное членство даёт Клиенту право пользоваться основными видами услуг клуба в любое время в часы работы клуба без ограничений либо в объёме, предусмотренном выбранным тарифом (договором). Приобрести тариф «Льготный» возможно только при предъявлении паспорта, действующего студенческого или пенсионного удостоверения. При приобретении тарифа «Уикэнд» (действующей только для субботы и воскресенья, исключая другие выходные и праздничные дни), данные дни недели могут смещаться в связи с соответствующим постановлением правительства РФ. По желанию Клиента может быть произведена смена тарифа за отдельную плату согласно действующему прейскуранту. Приобретая Клубную карту на отдельную услугу (нр: персональные тренировки) Клиент имеет право пользоваться только этой услугой.
  2.8 Пользование кулерами с водой, ИК сауной, полотенцем, детской комнатой, рекламными буклетами, ячейками-сейф, листовками и другой информационной полиграфической продукцией на территории Клуба является дополнительной БЕСПЛАТНОЙ услугой. Клуб оставляет за собой право на изменение услуг, предоставляемых на бесплатной основе.
  2.9 Членство в Клубе может быть заблокировано, а договор расторгнут в одностороннем порядке в случае нарушения членом Клуба правил посещения. При этом денежная компенсация не выплачивается.
  2.10 После прохождения регистрации, проверки вида и срока действия Клубного членства на ресепшн, член Клуба получает право воспользоваться услугами клуба, соответственно приобретенному тарифу. При необходимости член Клуба может воспользоваться ячейками для хранения ценных вещей (далее ячейки).
  2.11 Не оставляйте личные вещи и одежду без присмотра. Для хранения особо ценных вещей и денежных средств (в любом эквиваленте) используйте ячейки-сейф на ресепшн. За утерянные или оставленные без присмотра вещи Клуб ответственности не несет. Ущерб не возмещается.
  2.12 По окончании пребывания в Клубе член Клуба сдает на ресепшн ключ от шкафчика и прочую собственность клуба, которой он пользовался на территории клуба (нр. полотенца) и забирает Клубную карту.
  2.13 В случае утери клубной карты, ключа от шкафчика, номерка от гардероба или раздевалки, полотенца и пр. необходимо оплатить компенсацию, установленную Администрацией Клуба, согласно прейскуранту.
  2.14 За дополнительную плату могут быть предоставлены следующие услуги: персональные тренировки, консультация диетолога, массаж, солярий, парикмахерская, эпиляция, маникюр, педикюр. Запись на данные услуги осуществляется у менеджеров ресепшн. В случае отказа от услуги, пожалуйста, сообщите заранее.
 2.15 Для занятий индивидуально с тренером при первом посещении необходимо приобрести персональное клубное членство и карту персональных тренировок в зависимости от квалификации тренера, согласно действующему прейскуранту. Для того чтобы в последующем не оплачивать персональное клубное членство Клиенту необходимо приобретать карту персональных тренировок не позднее 20 дней со дня окончания срока действия предыдущей карты, если разрыв между картами превышает выше указанный срок, Клиенту необходимо будет снова приобрести персональное клубное членство.

3. ПРАВА КЛУБА
  3.1 Клуб вправе изменять часы работы, расписание занятий, менять тренерский состав.
  3.2 Клуб вправе изменять и дополнять Правила Клуба.
  3.3 Клуб вправе закрывать клуб или его отдельные тренировочные территории и пр. для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам. Переносить сроки открытия клуба (после ремонта).
  3.4 Клуб вправе корректировать как цену членств, так и стоимость других услуг клуба.
  3.5 Клуб вправе отказать в дальнейшем членстве Клиенту, нарушившему Правила Клуба, а также в случае нарушения Клиентом обязательств по оплате членства.
  3.6 В случае увеличения количества посетителей на групповых занятиях, администрация оставляет за собой право введения предварительной записи.
  3.7 В целях обеспечения безопасности клиентов и сохранности имущества в Клубе ведется видео-наблюдение. 4. ОБЩИЕ ПРАВИЛА
  4.1 Клиент может использовать помещения и оборудование только в часы работы Клуба.
  4.2 Клубная карта, является пропуском в Клуб. Предъявляйте ее на ресепшн.
4.3 Для тренировок в Клубе необходимо переодеться в спортивную одежду и обувь, Администрация Клуба вправе не допустить Члена клуба на тренировку в уличной обуви, а при выявлении нарушения указанного положения, вправе потребовать покинуть клуб. Просим соблюдать чистоту в Клубе.                Подпись клиента__________________
4.4 Перед началом тренировок Клиент обязан ознакомиться с правилами техники безопасности. Выполнение правил техники безопасности строго обязательно (см. п.10) Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил техники безопасности Клуба.
 4.5 Клуб не несет ответственность за состояние здоровья и возможный травматизм в следующих случаях:
     - При нарушении членом Клуба правил посещения конкретных территорий Клуба.
     - Если член Клуба тренируется самостоятельно.
     - Не использовал вводные инструктажи.
     - Нарушает рекомендации врачебного заключения.
     - За травмы, полученные вне территории Клуба.
     - За травмы, полученные от противоправных действий третьих лиц.
     - За травмы, полученные по вине самого члена Клуба на территории Клуба.
     - Если травма не была зарегистрирована дежурным врачом Медико-Реабилитационного Центра и не составлен соответствующий акт.
     -  За вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена Клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.
  4.6 Все индивидуальные заявления от членов Клуба регистрируются Администрацией Клуба на ресепшн и рассматриваются в срок до 7 рабочих дней.
  4.7 В случае необходимости и для вашего комфорта допускается введение новых пунктов Правил.
  4.8 Клуб не несет ответственности:
      - за вред имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.
      - за технические неудобства, вызванные проведением городскими властями, профилактических и ремонтно-строительных работ и т.п.
      - За ущерб и неудобства, причиненные в силу форс-мажорных обстоятельств(пожар, наводнение, землятрес. и т.п.)
  4.9 Членам Клуба запрещено:
      - Проводить персональные тренировки. Члены Клуба могут пользоваться услугами только инструкторов Клуба.
      - Использовать парфюмерию и разогревающие мази с резким запахом.
      - Принимать пищу в фитнес зонах, предназначенных для занятий, в зонах отдыха и раздевалках.
      - Использовать стеклянную посуду для напитков во всех тренировочных зонах (для питья можно использовать только пластиковые стаканы и бутылки).
      - Ставить ёмкости с водой и пр. напитакими на тренажеры и музыкальную аппаратуру.
      - Самовольно размещать на территории Клуба объявления, рекламные материалы, проводить опросы, распространять товары.
      - Проводить видео- и фотосъемки в Клубе без предварительной договоренности с Администрацией Клуба.
      - Организовывать и проводить в Клубе мероприятия без получения на то разрешения Администрации Клуба.
      - Самостоятельно регулировать уровень освещения, температурный режим, уровень громкости музыкальной аппаратуры
      - Самостоятельно пользоваться звуковой и видео-аппаратурой Клуба. В Клубе используется корпоративный формат музыкального сопровождения, использование иной музыки не разрешается. Если общее музыкальное сопровождение Вам мешает, Вам следует иметь при себе наушники и пользоваться ими по мере надобности
      - Курить и находиться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения на территории клуба.
      - Использовать ненормативную лексику, как при общении, так и при разговорах по телефону.
      - Проносить в Клуб оружие и взрывчатые вещества.
      - Беспокоить других посетителей Клуба, нарушать чистоту и порядок.
      - Вести на территории Клуба частную предпринимательскую деятельность.
      - Находиться в помещениях Клуба, предназначенных для служебного пользования
  - Самостоятельно использовать фитнес-залы. Данные залы предназначены для проведения персональных занятий в присутствии тренера или для проведения групповых занятий. 5. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
  5.1 При первом посещении клуба проводится вводный инструктаж. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало грубое нарушение Правил пользования тренажерами и техники безопасности, а также занятия по собственной программе.
  5.2 Разминка и заминка. Любая тренировка начинается с разминки. Разминка подготавливает организм к физическим нагрузкам, предотвращая нежелательные последствия. Нельзя пренебрегать и восстановительной частью или заминкой. Заминка — это завершающая часть занятия, которая длится 5-10 минут. Во время заминки пульс постепенно снижается, организм плавно переходит от интенсивных физических нагрузок к спокойному состоянию. Восстановительная часть после тренировки значительно снижает вероятность получения травмы.
  5.2 Для Вашей безопасности упражнения с максимальными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с инструктором или партнером (для страховки). Выполнять упражнения следует по очереди.
  5.3 В гигиенических целях покрывайте скамейки тренажеров индивидуальным полотенцем во время выполнения упражнений.
  5.4 После окончания тренировок необходимо снять блины со штанги и вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места. Члены Клуба несут материальную ответственность за утерю или порчу используемого.
  5.5 Членам Клуба запрещено:
     - Резервировать и монополизировать тренажеры, свободные веса, лавки. Выполнять упражнения следует по очереди.
     - Тренироваться с голым торсом, купальном костюме, верхней одежде, уличной обуви, шлепанцах, босиком, носках.
     - Бросать оборудование (гантели, штанги, блины) на пол, что ведет к уменьшению срока использования оборудования, износу пола, повышенному шуму.
     - Тренироваться детям до 14 лет без инструктора.
     - Передвигать тренажеры с места, выносить штанги и гантели из зоны свободных весов.
  5.6 Персональные тренировки с инструктором
     5.6.1 Персональные тренировки оплачиваются согласно действующему прейскуранту по схеме указанной в п.2.15
     5.6.2 Срок действия карт персональных тренировок ограничен. Карта на 10 персональных тренировок действует 60 дней, если Клиент не успевает использовать все тренировки в установленный срок, то неиспользованные тренировки автоматически «сгорают».
     5.6.3 Инструктор, разрабатывая любые индивидуальные программы для Клиента, руководствуется тем, что Клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Иное (наличие противопоказаний) является явным и очевидным в случае, если Клиент предоставляет выписку из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь Клиенту на постоянной основе. Выписка должна содержать рекомендации лечащего врача по возможной и допустимой физической нагрузке для Клиента при занятиях физической культурой.
5.6.4 О времени проведения персональной тренировки Вам необходимо договориться с тренером заранее. В случае отказа от тренировки Вам необходимо предупредить тренера заранее (не менее чем за два часа до начала тренировки). В случае неявки на тренировку без предупреждения тренера, тренировка автоматически будет списана с Вашей клубной карты как проведенная.
5.6.5 Продолжительность персональной тренировки составляет от 45 мин до 1,5 часов, если тренировка длится больше отведенного времени, то считается, что вместо одной тренировки проведено две или более тренировок, которые списываются, в зависимости от затраченного времени.

6. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
  6.1 Групповые занятия проводятся по расписанию. Администрация Клуба оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
  6.2 Клиент Клуба обязан следить за информацией на ресепшн, в раздевалке или в социальных сетях.
  6.3 Просим Вас приходить на занятия без опозданий. Начало урока без разминки продолжительностью 10 (десять) минут опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.
  6.4 Не разрешается использовать собственную хореографию и фитнес-оборудование без команды инструктора.
  6.5 На групповых занятиях оборудование можно использовать только под руководством инструктора. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места. Члены Клуба несут материальную ответственность за утерю или порчу используемого оборудования и инвентаря.
  6.6 Использование мобильных телефонов в зале групповых занятий не разрешается.
  6.7 Тренировка в уличной обуви запрещена.
  6.8 Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
  6.9 Вход в зал групповых программ разрешен только по окончании занятий предыдущей группы и по приглашению тренера.
  6.10 В случае ухудшения самочувствия или нежелании продолжать занятие необходимо информировать об этом инструктора, проводящего занятие.
  6.11 Запрещается резервировать места в зале. 7. ДЕТСКИЙ И ПОДРОСТКОВЫЙ ФИТНЕС
7.1 В клубе проводятся групповые тренировки по детскому и подростковому фитнесу.
  7.2 Детский фитнес «Кидз-фит» для детей 6-11лет, подростковый фитнес «Тинз-Фит» для детей 12-16лет.
7.3Перед посещением детского или подросткового фитнеса рекомендуем предоставить справку от врача об отсутствии противопоказаний у ребенка к физкультурно-оздоровительным занятиям.При отсутствии такой справки родительнесете персональную ответственность за здоровье своего ребенка.
7.4 Предоставляя свои услуги, разрабатывая любые индивидуальные программы для Клиента, Клуб руководствуется тем, что Клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой.
  7.5 Групповые тренировки по детскому и подростковому фитнесу оплачиваются согласно действующему прейскуранту Клуба. Данная карта рассчитана на 10 и 5 тренировок и действует в течении 45 дней, если ребенок не успевает использовать тренировок за 45 дней, то они автоматически «сгорают».
  7.6 Дети могут находиться на групповых программах по детскому или подростковому фитнесу, если у них есть соответствующая действующая клубная карта. Нахождение детей и подростков в тренажерных-, кардио-залах, а также на групповых тренировках для взрослых запрещено. 8. ДЕТСКАЯ КОМНАТА
  8.1 График работы детской комнаты с 9.30-00 до 20-30.
  8.2 Детская комнат открыта для детей в возрасте от 2 до 12 лет с целью комфортного ожидания родителей, являющихся клиентами клуба, на период их нахождения в Клубе.
  8.3 Родители обязаны объяснить ребенку правила поведения в детской комнате.
  8.4 Нахождение ребенка в спортивной зоне или зоне раздевалок запрещено.
  8.5 При посещении детской комнаты ребенок должен слушать педагога-воспитателя, уважительно относится к другим посетителя и работникам клуба.
  8.6 В целях профилактики заболеваний настоятельно рекомендуем не пользоваться услугами детской комнаты, если у ребенка: насморк, кашель, болит горло, повышена температура, имеются признаки диареи, инфекционное заболевание, сыпь. При подозрении на болезненное состояние ребенка воспитатель-педагог в праве отказать в пребывании ребенка в детской комнате.
  8.7 Родители должны предупредить воспитателя-педагога об особенностях поведения и здоровья ребенка.
  8.8 В случае осложнения в поведении ребенка воспитатель-педагог может пригласить родителей и попросить их забрать ребенка.
9. ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ИК-САУНОЙ
  9.1 Использование ИК-сауны должно происходить в соответствии с “Правилами использования ИК-сауны” (экземпляр правил размещен непосредственно около ИК-сауны)и правилами техники безопасности (п.10.24.4,10.24.5,10.24.6,10.24.7).
  9.2 Категорически запрещается самостоятельное устранение неисправности в работе ИК-сауны! Для устранения неисправности обратитесь к сотрудникам клуба. 10. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ
10.1. Приступать к занятиям в Клубе можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа у инструкторов Клуба. Это обезопасит вас от воздействия неблагоприятных факторов во время занятий и уменьшит возможность их негативных последствий (в том числе травматизма) и повысит пользу и эффективность занятий.
   10.2. Требования правил безопасности распространяются на все тренировочные, гигиенические, административные и прочие зоны Клуба. Выполнять их должны все Посетители, в том числе при разовых посещениях. Кроме специфических требований правил безопасности при нахождении в Клубе, указанных в данном документе, Посетители всегда обязаны соблюдать правилах безопасности для общественных мест и мест с большим скоплением людей, пожарной и антитеррористической безопасности, а также общепринятые правила поведения.
   10.3. Представитель несовершеннолетнего посетителя несет личную ответственность и обязуется обеспечить соблюдение Правил Клуба и настоящих Правил безопасности Несовершеннолетним посетителем.
   10.4. Правила безопасности при выполнении каждого отдельного упражнения будут зависеть от многих факторов, в том числе индивидуальных данных Посетителя (антропометрических, анатомических, физиологических, половых, возрастных и т.д.). Поэтому на тренировках в Клубе рекомендуется пользоваться услугами инструктора, желательно персонального. Он контролирует Вашу работу, следит за техникой безопасности, подсказывает, как правильно выполнять упражнение и исправляет ошибки. Тренировки становятся намного продуктивней и, главное, безопаснее для Вашего здоровья. Если Вы не хотите воспользоваться услугами инструкторов, пользуйтесь при получении информации относительно всех аспектов тренировочного (физкультурного) процесса, только проверенными источниками. Советы окружающих не всегда могут быть полезны лично для Вас, а низкий уровень теоретической и практической подготовленности «случайного советчика» либо поверхностное (некомпетентное) отношение, ввиду отсутствия профессиональной ответственности, могут нанести вред Вашему здоровью.
  10.5. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений. Не разговаривайте и не задавайте вопросов и не отвлекайте другими способами человека, который в это время выполняет упражнение. Во время занятия необходимо самостоятельно контролировать свое самочувствие, не допускать переутомления, не отвлекаться, концентрироваться на выполнении упражнения. Физические перегрузки – один из основных факторов неблагоприятного воздействия на здоровье, в том числе, получения травм. Соблюдайте питьевой режим во время тренировочного (физкультурного) процесса, не допускайте обезвоживания организма.                                                  
  10.6 Не вставайте ногами на мягкое покрытие скамеек и не кладите на него оборудование и др. предметы, телефоны.
  10.7 При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от зеркал и других занимающихся примерно 1,5м. Все упражнения должны выполняться плавно без рывков.
  10.8 Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенце не попали в движущиеся части тренажеров.
  10.9 При переносе диска, гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижней части пресса двумя руками. Выполняйте подъёмы, переносы весов с прямой спиной. Не переносите слишком тяжелый для Вас вес.
  10.10 Упражнения с максимальными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с инструктором или партнером для Вашей безопасности.
  10.11 Член Клуба может пользоваться услугами только инструкторов спортивного клуба. Проведение персональных тренировок членами Клуба не разрешается.
  10.12 Контролируйте правильную технику выполнения упражнений. Если Вы не знаете, как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение – обратитесь к инструктору!
  10.13 Не приходите на тренировки голодными. Последний прием пищи должен быть примерно за 1 - 1,5 часа до тренировки.
  10.14 Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (не менее 1 л), особенно в жару.
  10.15 Не жуйте жевательную резинку на тренировке, это опасно.
  10.16 Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать и отвлекать внимание других занимающихся.
  10.17 Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправности необходимо сообщить инструктору или менеджеру ресепшн.
  10.18 Запрещается приступать к занятиям при незаживших травмах и плохом самочувствии. При наступлении плохого самочувствия необходимо сообщить инструктору или менеджеру ресепшн.
  10.19 При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу Клуба за первой медицинской помощью.
  10.20 Тренировка в фитнес-зале:
    10.20.1 Внимательно выбирайте место для занятий, убедитесь, что для выполнения упражнений достаточно места и Вы не будете мешать рядом стоящему клиенту.
    10.20.2 Используя оборудование в фитнес-зале посоветуйтесь с тренером о том что необходимо брать и с каким весом работать с учетом вашей физической подготовки.
    10.20.3 Строго соблюдайте все команды тренера, особенно по технике выполнения и дыханию. Контролируйте технику выполнения упражнений в зеркало. При выполнении упражнений на нестабильных поверхностях убедитесь, что вы хорошо держите баланс и вам комфортно. Если при выполнении упражнения чувствуете боль - остановитесь и позовите тренера.
   10.20.4 При плохом самочувствии прекратите выполнять упражнение и позовите инструктора или менеджера ресепшн.
  10.21 Тренировка с использованием тренажеров:
    10.21.1 При первом посещении клуба инструктором проводится вводный инструктаж, обратите внимание на инструкции к тренажерам.
    10.21.2 Перед началом выполнения упражнения проверьте исправность тренажера и надежность его установки и крепления, чтобы все регулирующие устройства (стопоры, держатели, фиксаторы) находились в соответствующем технике безопасности состоянии. После завершения упражнения, не оставайтесь лежать под нагруженной весами платформой, штангой и т.п.
    10.21.3 Если выполняете упражнение на «сложных» тренажерах («жим ногами» и т.п.) впервые, делайте его под контролем инструктора
    10.21.3.Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.
  10.22 Тренировка с использованием штанги:
    10.22.1 При выполнении упражнений со штангой пользуйтесь специальными замками, чтобы диски не съехали с грифа. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.п.) рекомендуется пользоваться атлетическим поясом.
    10.22.2 Снимая диски с грифа, разгружайте штангу равномерно, поочередно по одному с каждой из сторон.
    10.22.3 Оставляйте грифы от штанг в специально отведенных местах и на подставках, не отставляйте их вертикально стоящими у стен!!!
   10.23. Тренировка на кардио-тренажерах:
    10.23.1 Ознакомьтесь с инструкцией к крадио-тренажеру.
    10.23.2 Не оставляйте одежду, полотенца и прочие предметы в близи кардио-тренажероа. Ваши вещи могут случайно попасть в его движущиеся части, что спровоцирует опасную ситуацию.
    10.23.3 При занятиях на кардио-тренажерах не оборачивайтесь назад, не изменяйте резко величину выполняемой нагрузки и скорости.
    10.23.4 Запрещается резко останавливаться после нагрузки.
    10.23.5. Заходить и сходить с кардио-тренажера можно только после его полной остановки, соблюдая осторожность.
  10.24 Безопасность в не тренировочных зонах клуба (солярий, раздевалка, душ, инфракрасная сауна ит.д.):
   10.24.1 Будьте внимательны и взаимно вежливы, избегайте конфликтных ситуаций, не толкайтесь. Соблюдайте санитарно-гигиенические правила.
   10.24.2 Спускаясь или поднимаясь по лестнице внутри помещения или на крыльце будьте внимательны, не бегите,  придерживайтесь за перила. После влажной уборки полы могут быть скользкими – будьте осторожны и аккуратны.
   10.24.3 В душевых, раздевалках, переходах между помещениями могут быть влажными и соответственно скользкими полы – будьте внимательны и аккуратны.
   10.24.4 Не разрешается садиться и ложиться на деревянные полки ИК-сауны без полотенец или специальной салфетки. Следует избегать контакта с раскаленными поверхностями во избежание получения ожогов. Запрещается пользоваться медом и другой косметикой.
   10.24.5 В целя предупреждения пожаров и пожароопасных ситуаций запрещается сушить в ИК-сауне вещи и полотенца, читать печатную продукцию, накрывать излучатели какими-либо предметами.
   10.24.6 Не рекомендуется длительное пребывание в ИК-сауне, т.к это вызывает повышение температуры тела. Вы обязаны самостоятельно следить за своим самочувствием, своевременно покидать ИК-сауне чтобы избежать перегрева и наступления негативных последствий для жизни и здоровья.
  10.24.7 Не рекомендуется посещать ИК-сауне в отсутствие других посетителей во избежание не предвиденных ситуаций и несчастных случаев.
  10.24.8 Перед посещением солярия ознакомьтесь с правилами пользования. Необходимо воздержаться от посещения солярия при наличии каких-либо противопоказаний и/или в случае приема препаратов и средств, способных ухудшить состояние Вашего здоровья во время или после посещения солярия.
  10.24.9. Перед сеансом инсоляции следует удалить макияж, парфюмерию и бальзамы, т.к. в косметических средствах могут присутствовать фоточувствительные агенты, которые в некоторых случаях вызывают фототоксические реакции, сравнимые с ожогами.
  10.24.10 Если во время сеанса загара у Вас возникают любые неожиданные симптомы и/или ощущения необходимо прервать сеанс инсоляции.
   10.25 Просим Вас с пониманием отнестись к требованиям инструкторов и администрации Клуба, касающимся соблюдения техники безопасности и Правил Клуба. Это снизит риск причинения вреда здоровью, в том числе травм, для Вас и окружающих. Выполнение требований техники безопасности во всех помещениях клуба обязательно для всех посетителей
   10.26 Клуб не несет ответственности за любые негативные последствия, вызванные неисполнением Вами техники безопасности или нарушением правил пользования оборудованием.  

11. СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
11.1 В соответствии с требованиями статьи 9 федерального закона от 27.07.2006г. «О защите персональных данных» № 152-ФЗ, Клиент подтверждает свое согласие на обработку своих персональных данных, включающих: фамилию, имя, отчество, пол, дату рождения, адрес проживания, контактный телефон, данные о состоянии моего здоровья, в целях получения услуг, оказываемых спортклубом.
  11.2 Клиент предоставляет клубу право осуществлять действия (операции) со своими персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, блокирование, уничтожение. Клуб вправе обрабатывать персональные данные Клиента посредством внесения их в электронную базу данных, включения в базу клиентов.
  11.3 Передача персональных данных клиента иным лицам или иное их разглашение может осуществляться только с письменного согласия Клиента, кроме случаев, когда такая обязанность у клуба наступает в результате требований федерального законодательства или при поступлении запроса от уполномоченных государственных органов. В данном случае клуб ограничивает передачу персональных данных запрошенным объемом.
  11.5 Клиент оставляет за собой право отозвать свое согласие посредством составления соответствующего письменного документа.
10.5. В случае получения письменного заявления от Клиента об отзыве согласия на обработку персональных данных, Клуб обязан прекратить их обработку.
Желаем Вам спортивных успехов и приятного отдыха!