Функциональный тренинг - это способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость. Функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но так же и глубокие мышцы. Тренировка воздействует на работу организма в целом, а не только его частей.
В качестве оборудования на тренировке используются амортизаторы, медицинские мячи, оборудование для тренировки баланса - К.О.Р.-платформы; фитболлы.
Этот тип тренинга - идеальный способ строить тело, более приспособленное к повседневной жизни и спортивной работы.


© copyright 2004 www.reforma-fitness.ru
-
 -   !